Начните с массажа. Помассируйте, поглаживая, руки ребенка, потом скрестите их на груди и разведите
в стороны - это можно повторить 6 - 8 раз. Затем помассируйте живот. А теперь проделайте несколько упражнений.
Подведите под спину лежащего ребенка свои руки и слегка приподнимите его.
В таком положении он чуть согнется, ноги поднимет, голову наклонит вперед. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы брюшного пресса, шеи и ног. Делать его можно в первые 2 - 3 дня 1 раз, затем по 2 - 3 раза подряд.
После этого малыш пусть отдохнет, лежа на спине, а вы помассируйте ему ноги.
Согните ноги ребенка в коленях и попеременно выпрямляйте и сгибайте их так, чтобы подошвы скользили по плоскости. Повторите упражнение 8 - 12 раз.
Придержав ребенка за ноги, помогите ему повернуться на живот 1 - 2 раза. Лежащему на животе малышу помассируйте спину.
Подведите руки под живот ребенка и 1 - 2 раза слегка приподнимите его. В этом положении он прогнет спину, приподнимет голову. Это упражнение укрепляет мышцы спины, шеи и ног.
Положите малыша на спину и помассируйте ему грудь.
Дайте ему обхватить ваши большие пальцы и, придерживая остальными четырьмя его кисти, попеременно сгибайте и разгибайте его руки. Придерживая выпрямленные руки ребенка за кисти и предплечья, разведите их в стороны и, слегка потягивая на себя, побуждайте его сесть. Это упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса. Повторите его 2 - 3 раза и снова положите ребенка на спину, а затем помогите ему 1 - 2 раза повернуться со спины на живот.
повернуться со спины на живот.
|
