Чтобы правильно подобрать диетическое питание при геморрое, необходимо
знать особенности организма больного, причины отклонений. Советы по
лечебному питанию имеют много индивидуальных особенностей. Поэтому
необходимо обратиться к врачу, пройти назначенное им обследование.
Увлечение пищей, содержащей животные белки (мясом, рыбой, яйцами,
творогом), предрасполагает к запорам. Аналогично длительное соблюдение
чрезмерно щадящих диет может приводить к нарушению функции кишечника.
При геморрое рекомендуется питаться регулярно, в одно время, при
склонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчатки
на фоне увеличенного потребления воды (1,5-2 литра в сутки): черный и
отрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая,
ячневая крупы. Продукты из белой рафинированной муки, цельного молока
следует ограничить, зато кисломолочные продукты можно и нужно
употреблять ежедневно, особенно обогащенные бифидо- и лактобактериями.
Усиливает двигательную активность кишечника питье минеральных вод.
Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды,
содержащие ионы магния и сульфата, такие как "Ессентуки", "Московская"
- по 1 стакану комнатной температуры 3 раза в день.
Не злоупотребляйте сильнодействующими слабительными средствами - c
запорами лучше бороться при помощи диеты и других естественных методов.
Ограничение спиртных напитков, острой пищи - исключение из рациона
острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, крепких
алкогольных напитков: все вышеперечисленное способствует расширению
венозной сети, кавернозных тканей в анальной области, нарушению
местного кровотока. Допустимо употребление легких вин, коктейлей,
пуншей, сидра. Расширить вкусовую гамму пищи можно с помощью неострых
соусов, умеренного количества свежих пряновкусовых трав: петрушки,
укропа, майорана, базилика, тмина, кинзы и других.
При склонности к диарее (поносу) проконсультируйтесь с врачом для
выявления причины и разработки рекомендаций (часто диарея является
одним из симптомов серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта).
Пищевая клетчатка.
Пищевая клетчатка (пищевые волокна, грубоволокнистая клетчатка) это
часть растений, в основном, злаковых, потребляемая нами в пищу и
составляющая наряду с жирами, белками, углеводами, витаминами
необходимый питательный баланс. Пищевые волокна не перевариваются в
пищеварительном тракте, а утилизируются микрофлорой кишечника. Основная
функция клетчатки - адсорбция воды, параллельно она играет важную роль
в других процессах - снижает уровень холестерина в крови путем
связывания кишечных желчных кислот, имеющих определенную канцерогенную
активность. Адсорбция воды в кишечнике увеличивает объем каловых масс,
снижает риск запоров. По химическому составу пищевая клетчатка это
неусваиваемая целлюлоза. По содержанию ее в продуктах на первом месте
пищевые отруби (53-55% волокон), затем овощи (20-24%) и ржаной хлеб. В
последнее время широкое применение находят препараты на основе семян
подорожника (мукофальк) и препараты целлюлозы (МКЦ-28).
Увеличивая массу кала, пищевые волокна снижают риск запоров. При этом
обязательное условие - увеличенное потребление воды (1,5-2 литра в
сутки), без чего пищевая целлюлоза (пектин, другие синтезированные ее
препараты) перестает выполнять адсорбирующую функцию. Так что отруби -
важный диетический компонент комплексного лечения запоров.
Лечебная гимнастика при геморрое
Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса,
ягодиц и промежности, помогающий оптимизировать кровоток в
аноректальной области. Особенно полезен тем, у кого сидячая работа, в
частности за компьютером. Выполняйте комплекс 2 раза в день по 10-15
минут. Приведенные упражнения показаны только вне обострения геморроя.
***
Исходное положение: стоя. Скрестить ноги, ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода. Повторить 10 раз.
Исходное положение: сидя на стуле, спина выпрямлена, корпус слегка
подан вперед. Ритмично напрягать мышцы заднего прохода. Повторить 10
раз. Сидение стула должно быть достаточно жестким.
Исходное положение: лежа на спине, согнутые в коленях ноги опираются на
ступни, расставленные на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевой
пояс, отрывать от пола и поднимать таз. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине. Попеременно поднимать прямые ноги. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами.
Развести ноги в стороны, затем свести и перекрестить их, имитируя
стригущие движения ножниц. Повторить 10 раз.
Исходное положение: то же. Выполнять ногами движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены. Согнуть ноги
в коленях, после чего подвести их к животу до плотного прижатия и
вернуть в исходное положение. Повторить 10 раз.
Исходное положение: лежа лицом вниз. С упором на колени,
ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивать таз так, чтобы
ягодицы касались пола. Повторить 10 раз.
|