|
Почему то, что раньше давалось легко и незаметно, теперь требует
мучительных усилий. Странный недуг поражает в основном людей
молодых, образованных, преуспевающих. Причем женщины как натуры
более чувствительные болеют в 2 раза чаще мужчин.
Характерная особенность - чаще всего болезнь начинается как
банальный грипп. Недаром ее прозвали "гриппом молодых
карьеристов". Только в отличие от него слабость при СХУ
остается на долгие месяцы, складывающиеся в годы.
Странный недуг поражает в основном людей молодых, образованных
и преуспевающих. Страдающие СХУ могут утешаться тем, что теперь
тонкая организация их души доказана: болезнь действительно
предпочитает представителей интеллигенции (врачей, учителей,
журналистов, творческих личностей). Причем женщины как натуры
более чувствительные болеют в 2 раза чаще мужчин.
Родственники, друзья, сослуживцы принимают сраженного СХУ,
но на вид вполне здорового человека за бездельника, врачи
- за симулянта. Это заставляет страдать не меньше, чем сам
недуг.
Нужно уметь распознавать признаки хронической усталости, считает
Нелли Георгиевна АРЦИМОВИЧ, профессор, академик РАЕН, заведующая
лабораторией иммунокоррекции Государственного научного центра
Института иммунологии РФ.
2 основных симптома
1. непроходящая усталость
2. резкое снижение работоспособности, быстрая утомляемость
даже при отсутствии мало-мальски значительных нагрузок
Причем неприятные симптомы не проходят в течение последних
6 месяцев и дольше; нет иных заболеваний, которые могли бы
вызвать подобное состояние.
10 малых признаков
1. острое начало болезни
2. субфебрильная температура, лихорадка
3. боль и першение в горле, небольшое увеличение и болезненность
шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов, мышечная
слабость, болезненность отдельных групп мышц (миалгии)
4. мигрирующая боль в суставах
5. периодическая головная боль
6. расстройство сна
7. психо-эмоциональные:
расстройства: депрессия, нарушение памяти (забывчивость),
снижение интеллекта (беспорядочное мышление, невозможность
сосредоточиться), повышенная раздражительность.
3 из этих признаков относят к физикальным критериям:
1. субфебрильная лихорадка
2. неэкссудативный фарингит
3. пальпируемые болезненные лимфоузлы
Если вы обнаружили у себя 1-2 основных симптома плюс 8 малых
признаков (или 6 малых признаков, причем 2-3 из них - физикальные
критерии), с большой долей вероятности можно предположить,
что вас сразила "новая чума". Однако гадать о состоянии
своего здоровья ни к чему. Если повод для беспокойства есть,
разрешить сомнения должен врач-иммунолог. Однако даже для
специалиста поставить правильный диагноз - непростая задача.
Необязательно, что у пациента скопом проявятся все симптомы.
Какой-то один -или сонливость, или боль в мышцах, или непроходящее
лихорадочное состояние может докучать так сильно, что "перекроет"
остальные.
У каждого болезнь протекает по-своему: у одного ко всему прочему
неожиданно возникает аллергия, у другого - светобоязнь, иная
форма фобии или нарушения в работе почек, печени, сердца,
органов желудочно-кишечного тракта, без видимой причины можно
резко похудеть или лишиться волос. Синдром хронической усталости
порой изменяет характер: веселого общительного человека делает
мрачным филантропом, сильного и уверенного в себе - слабым,
нерешительным.
СХУ ловко маскируется под другие заболевания, и, наоборот,
некоторые недуги легко принять за коварный синдром. Поэтому
диагностика базируется на методе исключения иных хворей: затянувшейся
астении после гриппа, тяжелой депрессии, лейкемии, грибковых
и микробных инфекций, рассеянного склероза, ВИЧ-инфекции,
злокачественных новообразований, фибромиалгий и прочих, а
также на проведении сложных анализов.
Поставить точный диагноз - половина успеха. Вторая половина
- правильно назначенное лечение. Оно нетрадиционно: аутотренинг,
рефлексо- и психотерапия, применение антидепрессантов в малых
дозах, обязательно комплекс витаминов, коррекция иммунитета.
Главное - не поддаваться отчаянию. Тот, кто хочет поправиться,
обязательно выздоровеет, правда, не так быстро и легко, как,
наверное, хотелось бы.
Еще лучше - приложить все старания, чтобы разминуться с заболеванием,
а если недуг уже проявился, помочь своему организму справиться
с ним. Специалисты заметили, что СХУ прежде всего поражает
тех, чей иммунитет ослаблен, а нервы как струна. Значит, простой
и доступный каждому метод профилактики - укрепление иммунной
и нервной систем.
* Бегите от конфликтных ситуаций как от огня. Не лезьте в
ссоры, скандалы. Не переживайте неприятности подолгу, не принимайте
их близко к сердцу, а выкиньте поскорее из головы. Старайтесь
видеть во всем положительные стороны. Если приложить некоторые
усилия, любую ситуацию можно обратить себе на пользу. Нужно
только любить себя и хоть немножечко жалеть. Ведь именно этого
нам так не хватает!
* Ваша домашняя одежда должна быть легкой, время от времени
ходите босиком по паркету или ковру. Не стоит бояться свежего
воздуха, страшны только сквозняки.
* Обтирайтесь прохладной водой, каждый раз постепенно понижая
ее температуру, но не более чем на один градус.
* Последуйте примеру хоккеистов и фигуристов -попробуйте "парить"
ноги в холодной воде, достаточно 5-10 минут. Температура воды
для ножных ванн поначалу должна составлять 30°, постепенно
снизьте ее до 15-16° (так спортсмены приучают себя к продолжительному
нахождению на льду, невысокой температуре на катке).
* Полощите рот и промывайте нос холодной водой каждое утро
(эта закаливающая процедура помогает сохранять форму и поддерживать
здоровье актерам, дикторам, певцам).
* Берегитесь вирусов, а если уж подхватили простуду, тем более
грипп, лечитесь добросовестно.
* Гуляйте не менее 1-1,5 часа в день на свежем воздухе. Заведите
непреложное правило: каждый выходной выбирайтесь в лес на
природу или хотя бы в ближайший парк. Это благотворно скажется
на физическом и психическом здоровье.
* Весной ослабевшую иммунную систему выручит обыкновенный
чеснок (довольно 2 зубчиков в день).
* Ваш организм не должен испытывать недостатка в витаминах
и минералах. Особенно необходимы для укрепления иммунной и
нервной систем витамины С, Р, группы В, в качестве антиоксидантов
- А и Е "живьем" и в виде фармацевтических препаратов,
а из минеральных веществ - калий, кальций, магний, йод и фосфор.
Изучать заболевание стали совсем недавно: чуть больше 10 лет
назад. Но сам недуг не нов. Считается, что им болели и несколько
сотен лет назад, правда, значительно реже. Зато теперь СХУ
наверстывает упущенное.
Откуда свалилось на нашу голову это наказание? Пока загадок
и вопросов больше, чем решений и ответов. До сих пор неизвестно,
что вызывает болезнь. Большинство зарубежных ученых "грешат"
на герпетический вирус, который активизируется при благоприятных
для него условиях и поражает центральную нервную систему у
генетически предрасположенных к этому заболеванию людей. Некоторые
специалисты считают, что СХУ - "дело рук" других
вирусов: респираторных, ветряной оспы, Коксаки, ретровирусов.
Есть исследователи, полагающие, что причин для возникновения
загадочной болезни много. Для одного толчком может
послужить стресс, для другого - плохая экологическая
обстановка, для третьего - патогенный вирус.
* ПО данным разных исследований, в США больных СХУ от3 до
10 миллионов. Ученые из Калифорнийского университета (Сан-Франциско)
говорят, что в ближайшее время болезнь поразит около 1,5%
населения Земли. Немецкие же специалисты убеждены: в их стране
90% жителей - потенциальные носители СХУ, а у З% болезнь уже
проявилась в той или иной форме. Сколько человек коварный
синдром поразил в России, неизвестно - такой статистики нет.
Между тем в Америке существует государственная программа,
по которой на лечение одного больного СХУ выделяется 2 тысячи
долларов.
Вопреки распространенному пессимистическому мнению "Грозный
и страшный синдром хронической усталости - болезнь излечимая.
Главное - не поддаваться отчаянию. Тот, кто хочет поправиться,
верит в свои силы, обязательно выздоровеет!"
Очень часто люди замечают, что после непродолжительного путешествия
СХУ проходит.
Отдых испания тенерифе - карта испании, туроператор испания, путевки
|
